Beslenme Testi
Çoğunlukla bazı insanların bir diyetle çok rahat kilo verdiğini ama aynı diyeti başkası yaptığında bir fayda göremediğini görürüz. Bunun en büyük sebebi ise genlerimizde saklı.
Diyetinizi GENNEXT DNA testi ile en verimli hale getirin.
Örnek nutrigenetik raporumuzu indirin.
Nutrigenetik raporumuz aşağıdaki bölümlere sahiptir:
Genetik kodunuza dayanarak, belirli yiyeceklere olan genetik yatkınlığınızı ve sizin için en iyi diyet türlerinin hangileri olduğunu görebilirsiniz
Metabolizmanızın yanı sıra çeşitli vitamin ve mineralleri etkileyen genleri analiz ediyoruz, böylece hangi yiyecekleri daha fazla yemeniz ve hangilerini daha az yemeniz gerektiğini bilirsiniz.
Kolesterol veya trigliserit seviyelerine yatkınlığınızı bilin. Vücudunuzun bazı ana metabolik tetikleyicilere neden farklı tepki verdiğini anlayın.
Bazı genler bize, belirli tatları daha yoğun bir şekilde algılama yeteneğiniz veya tatlıya veya atıştırmaya yatkın olup olmadığınız gibi bazı ilginç bilgiler verecektir. Ayrıca kafeinin ve çok daha fazlasının etkilerini etkileyebilecek genlere de bakacağız.
Kilo kontrol diyetlerinin etkinliğini etkileyen genlere bakacağız. Bazı genler kilo alma eğilimini, doyma güçlüğünü ve yemek yeme isteğini etkiler. En etkili diyet herkes için aynı değildir ve cevap genlerimizde saklı olabilir.
Mümkün olduğunca sağlıklı beslenmek veya kilo vermek istiyorsanız, bu genetik beslenme testini yaptırmanız, kilo vermeye ve sağlıklı beslenmeye başlamanın en iyi yoludur.
Bu test sayesinde en temel şeyleri öğrenebileceksiniz. Örneğin, en rahat sindirmeye yatkın olduğunuz besinlerin neler olduğunu göreceksiniz. Belirli vitaminleri ve mineralleri zayıf bir şekilde metabolize etmenize neden olan küçük genetik varyantlar vardır. Bu yüzden bu vitamin veya minarallere vücudunuzun daha fazla ihtiyacı olabilir. Bunlardan bazılarını genlerinizde tespit edebiliriz.
Aynısı, diğer birçok besin için de geçerlidir, çünkü belirli yağ türlerine veya karbonhidratlara vb. farklı tepkiler verebilirsiniz. Ayrıca genetik analiz sayesinde kafeinin sizi neden farklı etkilediği veya tatlıları neden daha çok sevdiğiniz gibi kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Nutrigenetik ve nutrigenomik aynı şey midir?
Bunlar, gıdanın genomik ve diğer omik bilimleri ile ortak çalışmasını ve bunların farklı sağlık-hastalık fenotipleri üzerindeki etkilerini tartışmak için sıklıkla eşanlamlı olarak kullanılan iki kavramdır.
Birincisi, nutrigenetik, her bireyin genotipine (gen tipine) bağlı olarak diyete verilen farklı tepkileri inceler. Öte yandan, nutrigenomik, her bireyin belirli genotipine bağlı olarak diyete verilen farklı fenotipik tepkileri açıklayan moleküler mekanizmaları inceler. Başka bir deyişle, besinlerin gen ifadesini nasıl etkilediğini analiz eder.
GENNEXT DNA diyet testi neleri içerir?
GENNEXT DNA diyet testi, Akdeniz diyetinin, düşük yağlı diyetin ve düşük karbonhidratlı diyetin etkinliğine genetik yatkınlığı içerir.
Ayrıca, bireysel genetik sadece sağlıkla ilgili değildir. Ama aynı zamanda tat algısı, duygusal yeme, atıştırma eğilimi, tokluk hissi vb. gibi yönlerle de… Tüm bu yönler GENNEXT beslenme, genetik testine de dahildir.
Omik nedir?
“Omics”, moleküler biyolojide bir şeyin tamamının veya bütünlüğünün incelenmesine atıfta bulunmak için bir son ek olarak kullanılan bir neolojizmdir. Bu nedenle, daha genel bir şekilde, nutrigenomik, gıda ve genetik arasındaki ilişkiyi daha kapsamlı bir şekilde analiz ettiğini söyleyebiliriz.
Her iki disiplin de sözde beslenme genomiği alanlarıdır. Her ikisi de omiklerin gıda ve beslenme bilimleriyle birleşiminin bir parçasıdır.
Onlarca yıldır, nutrigenetik ve nutrigenomik çalışmalar, hassas beslenme diyebileceğimiz şeye yaklaşmamıza izin veren büyük miktarda bilgi sağladı. Temelde mümkün olan en sağlıklı diyete sahip olmak için her bireyin özelliklerini dikkate almaktan ibarettir. Aynı şekilde, beslenme bir patolojiyi önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir: diyet ve yeme alışkanlıkları ne kadar kişiselleştirilirse, iyileşme veya iyileşmeye katkısı o kadar büyük olur.
Her iki disiplinin de analiz ettiği sayısız yiyecek ve diyet türü vardır ve bunlar arasında Akdeniz diyeti en dikkate değer olanlardan biridir. Bu diyet türü farklı şekillerde tanımlanmış ve kataloglanmış olmasına rağmen, çalışmalar genomla etkileşime girebileceğini ve belirli insan türlerinde belirli patolojilerin riskini azalttığını göstermiştir.
DNA diyet testi: Genlerinize göre kişiselleştirilmiş diyetler
Gördüklerimiz ve görmediklerimiz açısından her insan farklıdır. Cevapların çoğu genlerimizdedir ve nutrigenetik bu farklılıkları inceleyen bilimdir. Hepimizin yemek konusunda aynı şekilde hissetmediğini ve vücudumuz üzerinde aynı etkiye sahip olmadığını muhtemelen birçok kez fark etmişizdir. Örneğin, hemen hemen aynı yemeği yediğimiz zaman bir başkasının kilo verdiğini görüyoruz. Ya da aynı miktarda ve türde egzersiz yapıyoruz ve kilo vermeyi başaramıyoruz. Vücut kitle indeksimizi birçok faktör etkiler, ancak obeziteye genetik bir yatkınlık olduğu açık görünmektedir. Anahtar genetik varyasyonlarda yatmaktadır ve bu nedenle giderek daha fazla insan DNA diyet analizi yaptırmaktadır.
Diyeti, bireyin beslenme durumunu etkileyen çevresel bir faktör olarak düşünebiliriz. Bu, farklı hastalıklara yakalanma olasılığına yansır. Günümüzde beslenme ve genetik güçlerini birleştiriyor ve her ikisi de tek bir çalışma alanına entegre ediliyor: beslenme genetiği.
Yani kilo vermekle ilgileniyorsanız, genetik bilgileriniz size çok yardımcı olabilir. Hangi tür kilo verme diyetinin en etkili olacağı konusundaki yatkınlığınızı görebiliriz. Bazı genler kilo alma, tokluk hissi ve yemek yemeye yönelik belirli eğilimler gösterebilir. DNA diyet testiyle, daha kolay kilo vermeye yatkın olup olmadığınızı görebilir ve kilo vermenin ve her zamankinden daha iyi hissetmenin en etkili yolu hakkında genlerinizin ne söylediğini görebiliriz.